伞兵教练说：“跳伞真的很好玩。让人难受的只是等待跳伞的一刹那。曾经不止一次，有人因幻想太多‘可能发生的事’而晕倒，如果不能鼓励他跳第二次，他就永远当不成合格的伞兵了。跳的人拖得愈久愈害怕，就愈没有信心，只有勇敢地跳下去，才会克服恐惧的心理。”

    通常，一般人应付恐惧最常用的方法就是“不做”，或是怨这怨那。他们为了克服恐惧，往往在困难面前徘徊犹豫，要不然干脆找个地方一杯又一杯地喝咖啡来培养自信与勇气，这样根本没有效果。克服恐惧最好的办法就是“立刻去做”。